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Aider leurs joueurs à tenir une haute intensité sur toute la durée du match
Travail physique progressif Intégration du ballon et du jeu au maximum
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✅ 60 exercices intermittents
PACK PUISSANCE AÉROBIE football u12 Aider leurs joueurs à tenirGuides Puissance arobie Ces guides (sous format PDF) ont t penss pour rpondre aux ralits du football amateur : peu de temps, peu de matriel, et le besoin constant de proposer des sances efficaces, varies et cohrentes. lintrieur des PDF 60 exercices intermittents, classs en 4 grandes familles : Intermittents classiques sans ballon(ex. : 15 15, 30 30, efforts rpts) Intermittents avec ballon(circuits techniques, courses aprs passe) Intermittents axs
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